【圖解】想吃就吃的進食順序法開箱文－強打活動

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:【圖解】想吃就吃的進食順序法

商品訊息簡述:

作者：大久保裕子
原文作者：大久保???
譯者：鄭世彬
出版社：商業周刊
出版日期：2013/10/11
語言：繁體中文
ISBN：9789866032417
規格：平裝

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商品訊息功能:

品號：2328134

原來，一切都是消化問題！
要進食順序對，吃什麼都健康。

商品訊息描述

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【圖解】想吃就吃的進食順序法

想減重，肉、澱粉、甜點不敢碰？

遇上聚餐歡宴，節食計畫就破功？

不必忌口、不需忍耐，只要進食順序對，食物組合對了，吃什麼都健康！

原來，一切都是消化問題！

要進食順序對，吃什麼都健康。

身為醫生的我，想吃就吃，我愛吃零食，也愛吃垃圾食物，而且還吃得很開心。但身體狀況變得更好了！只要進食順序對，食物組合對，放心大口吃！澱粉、甜點不敢碰？遇上聚餐，節食計畫就破功？大魚大肉、滷味、泡麵、下午茶，怎麼吃才健康？西式、日式餐飲進食順序全圖解

長痘痘是因為「吃太油」？脂肪明明能滋潤肌膚，但為什麼油膩的食物卻會長痘痘？ >>其實這正是消化不良的證據！

少吃點油就健康？誤會大了！人體的細胞膜、荷爾蒙，就連腦部的60％也是脂肪所組成。若停止攝取脂肪，人體的司令系統就會故障，生理機能也都會衰退。 >>身體需要脂肪，問題出在攝取的方式！

每個人的屁都會臭？不不不，你錯囉！嬰兒和腸道環境乾淨的人，不管是放出來的屁還是糞便都不會臭。會臭代表壞菌繁殖，往往是蛋白質消化不良所致。 >>屁愈臭，代表毒素的濃度愈高。可能引發腦病變、惡性腫瘤，千萬不可累積體內。

請用心傾聽身體的「聲音」！吃喜歡、想吃的東西，是一種人體需求，虐待身體並不會讓自己變健康，身體是需要被呵護的。 >>只要選擇有助於消化的「進食順序」與「食物類型的搭配與組合」，就可以放心吃！

★本書特色

1.圖文並茂，23幀圖解進食順序，一目瞭然

2.文字淺顯易懂，不需要花費太多心思就可快速吸收書中內容

3.不「禁止」讀者吃特定食物，而是改變攝取食物的順序，讓大家可在不剝奪自身嗜好的狀態下吃得健康。

4.針對美式餐廳、超商及日式居酒屋做健康飲食順序的建議，對許多忙碌的現代老外族而言，可說是相當實用的訊息。

★名人推薦

台安醫院家庭醫學科主任羅佳琳、敦仁診所院長蕭敦仁醫師

作者簡介

大久保裕子

臨床心理師、精神保健福祉士、美國Nutrition Therapy Institute認證營養顧問、營養醫學指導師及顧問、NPO鶴見酵素營養學協會認定酵素營養學指導師、日本CI協會前常任講師、日本Living Beauty協會Raw Food Minster講座江古田校校長、NPO鶴見酵素?養?協?運?委員。部落格：ameblo.jp/yuyuko494/

由於實施嚴格的長壽飲食法後產生疑問進而開始多方面研究飲食，目前以「日本最幸福的食育」為概念推薦快樂的食育（樂食育），除了舉辦用心感覺的榮養學講座之外，同時亦以顧問身分接受5000人以上有關飲食和心理方面的諮詢。

譯者簡介

鄭世彬

高雄第一科技大學應用日語研究所畢。現為全職日中翻譯兼藥妝購物資訊作家。專業翻譯領域包括醫學、藥學、健康、照護、旅遊、社會福利等。

著有《東京小旅及保健採購地圖-外用藥篇∕內服藥篇》、《東京藥妝美研購》、《日本購藥指南-OTC醫藥品事典》等書。曾為《Inside Human Body》、《哇！我懂了》、《HELLO KITTY飾品收藏誌》等雜誌專任譯者。

【圖解】想吃就吃的進食順序法

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